初心者のリベロがたった1週間で無双キャラに大変身パート3

こんにちわ、せいやです。

前回は3段階の1つの練習方法を

解説させていただきました。

今回は残り2つをわかりやすく

説明します。

2段階『対人レシーブ』

これは普段みなさんがやってる方

や練習のアップのときにやっている

かもしれません。

ですが、対人レシーブでも少し意識

することでアップとは全然違います。

対人レシーブとは1段階目を少しハードルを

上げ、ドライブのかかったボール

をあげます。

　　　　　

それを繰り返します。

なので集中力がとても必要です。

そして相手が上に打つか下に打つかは

わかりません。

ポイントとして常に手は顔より少し前に

します。オーバーパスアンダーパス

両方できるようにします。

それを意識したら試合でも活かせます。

3段階

これは1段階、2段階が基礎だとしたら

3段階は集大成です。

それは『スリーメン』です。

(チームによってはスリーマンと言います)

内容としてはコート半面を使いコーチ1人

選手３人が入るようにして、コーチもしくは、監督にボールを返すようにする練習方法となります。

スリーメンのやり方ですが、基本的に後衛のポジションごとに入ることになります。

多くのチームの『リベロ』はレフトポジョン

に入ります。

自分のポジションで練習をするということです

３人で協力して一つのボールをコーチに返すようにします。

もちろん、コーチは強打を打つ時もあれば

コート外にボールをやる事もあるのでしょう。

間に合わないと思っても、拾いに行かなければいけません。

スリーメンにはバレーボールの後衛のポジショニングの確認という意味合いも含まれているのです。

誰がどこを守るのか？など非常に大事な要素となります。

このスリーメンでボールを落とさないように

することができたら『完璧』です。

　　　　

3段階の練習をやりあなたも無敵キャラ

になりましょう！！

次回は『上級者のリベロ』について

解説させていただきます。

ありがとうございました。